Laufband-Pace- & Steigungsumrechner (Laufband km/h in Straßen-Pace)
Rechnen Sie Laufbandgeschwindigkeit (km/h) und Steigung (%) in die reale Straßen-Pace (min/km) um – nach dem wissenschaftlichen Modell von Jones & Doust.
Äquivalente Straßen-Pace (min/km)
Eingabedaten
Äquivalente Straßen-Pace (min/km)
Äquivalente Außengeschwindigkeit (km/h)
Pace pro Meile (min/mile)
Pace ohne Steigung
Pace ohne Steigung vs. steigungsbereinigte Straßen-Pace
Trainingsrechner für Läufer. 1% Steigung gleicht den fehlenden Windwiderstand aus.
Dieses Tool ist ein mathematisches Modell für Fitness und Ernährung zu allgemeinen Orientierungszwecken. Die Ergebnisse stellen keine medizinische Diagnose oder Therapieempfehlung dar. Konsultieren Sie vor Diäten oder Trainingsprogrammen stets einen qualifizierten Arzt oder Ernährungsberater.
Berechnungsmethodik
Äquivalente Straßengeschwindigkeit = Laufband-km/h × [1 + (Steigung % × 0.045)]. Pace = 60 / Geschwindigkeit.
Häufig gestellte Fragen
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