Calculadora de Conversión de Ritmo y Desnivel de Cinta de Correr a Asfalto
Convierte la velocidad de la cinta (km/h) y el porcentaje de inclinación en el ritmo equivalente real en carrera exterior (min/km).
Ritmo Equivalente en Exterior (min/km)
Datos y Parámetros
Ritmo Equivalente en Exterior (min/km)
Velocidad Equivalente Exterior (km/h)
Ritmo Equivalente por Milla (min/milla)
Ritmo en Llano
Ritmo en Llano vs Ritmo Ajustado con Pendiente
Modelo deportivo basado en los estudios de Jones y Doust para igualar la resistencia al viento.
Esta herramienta es un modelo matemático de bienestar y nutrición con fines meramente orientativos. Los resultados no constituyen diagnóstico, consejo ni tratamiento médico. Consulte siempre a un médico calificado o nutricionista antes de iniciar dietas o programas de entrenamiento.
Metodología de Cálculo
Velocidad Exterior Equivalente = Velocidad Cinta × [1 + (Inclinación % × 0.045)]. Ritmo = 60 / Velocidad Equivalente.
Preguntas Frecuentes
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