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पोटैशियम-सोडियम अनुपात (K:Na) कैलकुलेटरस्वास्थ्य

पोटैशियम-सोडियम अनुपात (Potassium to Sodium K:Na) कैलकुलेटर

रक्तचाप (Blood Pressure) को नियंत्रित रखने और स्ट्रोक से बचाव के लिए अपने आहार में पोटैशियम और सोडियम के अनुपात (K:Na) की गणना करें।

गणना परिणाम

पोटैशियम-सोडियम (K:Na) अनुपात

1.75अनुपात

कैलकुलेटर इनपुट

mg
त्वरित चयन:
mg
त्वरित चयन:

पोटैशियम-सोडियम (K:Na) अनुपात

1.75अनुपात

टेबल सॉल्ट समतुल्य (ग्राम NaCl)

5.08 g

दैनिक पोटैशियम बनाम सोडियम सेवन तुलना (mg)

दैनिक पोटैशियम
3,500 mg(64%)
दैनिक सोडियम
2,000 mg(36%)

हृदय स्वास्थ्य के लिए पोषण गाइड। किडनी रोगी डॉक्टर से परामर्श लें।

यह उपकरण केवल सामान्य शैक्षिक मार्गदर्शन के लिए एक स्वास्थ्य और फिटनेस अनुमान मॉडल है। परिणाम चिकित्सा निदान या सलाह नहीं हैं। कोई भी आहार या व्यायाम योजना शुरू करने से पहले हमेशा एक योग्य चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें।

गणना पद्धति

K:Na अनुपात = पोटैशियम (mg) / सोडियम (mg)। आदर्श स्वस्थ लक्ष्य >= 2.0।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार पोटैशियम की मात्रा सोडियम से कम से कम दोगुनी (अनुपात >= 2.0) होनी चाहिए।

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