Calcolatore Cadenza di Corsa (Passi al Minuto - SPM) e Ampiezza del Passo
Calcola la lunghezza della tua falcata in metri e il rapporto biomeccanico da velocità e cadenza (SPM) per prevenire l'overstriding e il sovraccarico delle ginocchia.
Lunghezza del Passo Singolo (Metri)
Parametri di Input
Lunghezza del Passo Singolo (Metri)
Lunghezza Passo in Centimetri (cm)
Falcata Completa Doppio Passo (Metri)
Passo Singolo vs Falcata Completa
Parametro biomeccanico. Una cadenza di 170-185 spm riduce l'impatto articolare del 20%.
Questo strumento è un modello matematico di benessere e nutrizione a scopo puramente informativo. I risultati non costituiscono una diagnosi o una consulenza medica. Consultare sempre un medico o un nutrizionista qualificato prima di intraprendere diete o programmi di allenamento.
Metodologia di Calcolo
Velocità (m/min) = km/h × 16.667. Ampiezza Passo (m) = Velocità (m/min) / Cadenza (SPM).
Domande Frequenti
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