Koşu Bandı Hızı ve Eğim Temposu (Pace min/km) Dönüştürücü
Koşu bandı hızını (km/saat) ve eğim yüzdesini (Incline %) Jones & Doust modeline göre açık hava yol koşusu temposuna (min/km pace) dönüştürün.
Eşdeğer Açık Hava Yol Temposu (dk/km)
Hesaplama Girdileri
Eşdeğer Açık Hava Yol Temposu (dk/km)
Eşdeğer Dış Mekan Hızı (km/saat)
Mil Başına Tempo (dk/mil)
Eğimsiz Tempo
Düz Bant Temposu ve Eğimli Yol Temposu Karşılaştırması
Koşu antrenmanı hesaplayıcısıdır; rüzgar direncini telafi etmek için %1 eğim önerilir.
Bu araç, genel rehberlik amacıyla geliştirilmiş matematiksel bir beslenme ve fitness modelidir. Sonuçlar tıbbi teşhis veya tedavi tavsiyesi niteliği taşımaz. Herhangi bir diyete veya egzersiz programına başlamadan önce mutlaka uzman bir hekime veya diyetisyene danışın.
Hesaplama Metodolojisi
Eşdeğer Hız = Bant Hızı × [1 + (Eğim % × 0.045)]. Tempo (dk/km) = 60 / Eşdeğer Hız.
Sıkça Sorulan Sorular
İlgili Hesaplayıcılar
Mevcut hesaplamanıza göre önerilen araçlar ve hesaplayıcılar