Calculadora de Ergonomía de Escritorio, Silla y Altura del Monitor (OSHA)
Calcula la altura exacta de tu silla, escritorio sentado, escritorio de pie (standing desk) y monitor según tu estatura para evitar contracturas cervicales y lumbares.
Altura de Escritorio Sentado (cm)
Datos y Parámetros
Altura de Escritorio Sentado (cm)
Altura del Asiento de la Silla (cm)
Altura de Escritorio de Pie (cm)
Comparativa de Alturas Ergonómicas (cm)
Directrices de salud ocupacional de la OSHA y normativas BIFMA.
Esta herramienta es un modelo matemático de bienestar y nutrición con fines meramente orientativos. Los resultados no constituyen diagnóstico, consejo ni tratamiento médico. Consulte siempre a un médico calificado o nutricionista antes de iniciar dietas o programas de entrenamiento.
Metodología de Cálculo
Altura Silla = Estatura × 0.245. Escritorio Sentado = Estatura × 0.39. Escritorio de Pie = Estatura × 0.63.
Preguntas Frecuentes
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