Calcolatore VO2 Max e Fitness Cardiovascolare (Test di Rockport)
Stima il massimo consumo di ossigeno (VO2 Max in ml/kg/min) e il livello di efficienza cardiorespiratoria con il test di camminata di Rockport.
Parametri di Input
In tempo realeIndice VO2 Max Stimato
Capacità Funzionale Massima (METs)
13.47 METs
Tempo su 1 Miglio
14.5 min
Eccellente forma cardiorespiratoria: Un VO2 Max superiore a 45 ml/kg/min indica un'efficienza aerobica d'élite.
Punteggio Cardiorespiratorio
Dettaglio del Calcolo
Metodologia di Calcolo
Formula Rockport: VO2 Max = 132.853 - (0.0769 × Peso lbs) - (0.3877 × Età) + (6.315 Uomini) - (3.2649 × Tempo min) - (0.1565 × FC).
Disclaimer Legale e Informativo
Valutazione fisiologica submassimale della capacità aerobica.
Questo calcolatore è progettato solo a scopo educativo e informativo. I risultati non costituiscono una consulenza finanziaria o legale vincolante.
Domande Frequenti
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