BMI（ボディマス指数）・適正体重計算機
世界保健機関（WHO）基準に基づき、BMI数値・適正体重範囲・肥満度判定を瞬時に計算します。
入力パラメータ
リアルタイム自動計算ボディマス指数（BMI）
適正体重（目標値）
67.4 kg
適正体重下限（BMI 18.5）
56.7 kg
適正体重上限（BMI 24.9）
76.3 kg
素晴らしい！あなたの体重は適正な健康範囲（普通体重）内に維持されています。
BMI肥満度判定メーター
詳細な計算内訳
計算方法と根拠
BMI = 体重（kg）/ [身長（m）]²。
法的免責事項および案内
BMIは体格指数の簡易指標であり、筋肉量と脂肪組織の比率を直接測定するものではありません。
本計算機は教育および参考目的のみに提供されています。表示される結果は法的または拘束力のある助言を構成するものではありません。
よくある質問 (FAQ)
関連する計算機
現在の計算に合わせたおすすめのツールと計算機
体脂肪率・除脂肪体重（LBM）臨床計算機
デューレンバーグの臨床身体計測式に基づき、体脂肪率、総脂肪重量、除脂肪筋肉量（LBM）を高精度に算出します。
適正体重・理想体重（IBW）計算機（ディバイン式）
身長と性別に基づき、医学的に標準的なディバイン式（Devine）、ロビンソン式、およびWHO健康BMI基準による適正体重を算出します。
骨格フレームサイズ・手首囲比率計算機
身長と手首周りの周径比（r値）に基づき、骨格タイプ（華奢・標準・がっしり型）を医学的に分類し、最適な目標体重を導きます。
1RM（最大挙上重量）計算機（ブリジッキ・エプリー式）
ベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどの反復回数から、信頼性の高いブリジッキ式およびエプリー式を用いて安全に1RM（1回挙げられる最大重量）と負荷比率を算出します。
運動消費カロリー・METs身体活動計算機
ランニング、サイクリング、水泳、筋トレ、ウォーキング、HIITの各種運動における消費カロリーと燃焼脂肪重量（g）をMETs（代謝当量）基準で算出します。
間欠的ファスティング・断食スケジュール計算機（16/8法・OMAD）
16/8法、18/6法、20/4戦士法、OMAD（1日1食）の断食開始・解除時刻、脂肪燃焼ケトーシス、オートファジー活性化時間を算出します。
1日の推奨水分摂取量・水分補給計算機
体重、運動時間、気温環境に基づき、健康維持に必要な1日の水分摂取量をリットルおよびコップ杯数で算出します。
BMR（基礎代謝量）＆ TDEE（総消費カロリー）計算機
ミフリン・セントジョール式に基づき、基礎代謝量（BMR）と1日の総消費カロリー（TDEE）を算出し、減量・維持・増量目標を提示します。