Ergonomik Masa, Sandalye ve Ekran Yüksekliği Hesaplayıcı (OSHA Standartları)
Boyunuza göre çalışma koltuğunuzun, oturma masanızın, ayakta çalışma masanızın (standing desk) ve monitörünüzün ideal yüksekliklerini santimetre olarak hesaplayın.
Oturma Masası Yüksekliği (cm)
Hesaplama Girdileri
Oturma Masası Yüksekliği (cm)
Koltuk Oturma Yüksekliği (cm)
Ayakta Çalışma Masası Yüksekliği (cm)
Ergonomik Koltuk, Oturma ve Ayakta Masa Yükseklikleri Karşılaştırması
Bel, boyun fıtığı ve karpal tünel sendromunu önleyen iş sağlığı ergonomi kılavuzudur.
Bu araç, genel rehberlik amacıyla geliştirilmiş matematiksel bir beslenme ve fitness modelidir. Sonuçlar tıbbi teşhis veya tedavi tavsiyesi niteliği taşımaz. Herhangi bir diyete veya egzersiz programına başlamadan önce mutlaka uzman bir hekime veya diyetisyene danışın.
Hesaplama Metodolojisi
Koltuk Yüksekliği = Boy × 0.245. Oturma Masası = Boy × 0.39. Ayakta Masa = Boy × 0.63.
Sıkça Sorulan Sorular
İlgili Hesaplayıcılar
Mevcut hesaplamanıza göre önerilen araçlar ve hesaplayıcılar