Yağsız Vücut Kütlesi (LBM) Hesaplayıcı (Boer ve James Formülleri)
Sporcu beslenmesi ve klinik ilaç dozajı hesaplamalarında altın standart olan Boer ve James formülleri ile Yağsız Vücut Kütlenizi (LBM kg) ve yağ yüzdenizi hesaplayın.
Yağsız Vücut Kütlesi (Boer LBM kg)
Hesaplama Girdileri
Yağsız Vücut Kütlesi (Boer LBM kg)
Tahmini Yağ Kütlesi (kg)
Yağsız Kütle Yüzdesi
Yağsız Kütle ve Yağ Kütlesi Dağılımı
Tıbbi farmakoloji ve spor hekimliğinde yaygın olarak kullanılan standart formüllerdir.
Bu araç, genel rehberlik amacıyla geliştirilmiş matematiksel bir beslenme ve fitness modelidir. Sonuçlar tıbbi teşhis veya tedavi tavsiyesi niteliği taşımaz. Herhangi bir diyete veya egzersiz programına başlamadan önce mutlaka uzman bir hekime veya diyetisyene danışın.
Hesaplama Metodolojisi
Boer Formülü: Erkekler LBM = (0.407 × Ağırlık) + (0.267 × Boy) - 19.2. Kadınlar LBM = (0.252 × Ağırlık) + (0.473 × Boy) - 48.3.
Sıkça Sorulan Sorular
İlgili Hesaplayıcılar
Mevcut hesaplamanıza göre önerilen araçlar ve hesaplayıcılar