Dosaggio BCAA e Recupero MuscolareSalute
Calcolatore Dosaggio BCAA (Rapporto 2:1:1) e Anticatatabolismo
Calcola la quantità ottimale di aminoacidi a catena ramificata (BCAA) in base al peso corporeo per proteggere la massa muscolare.
Parametri di Input
In tempo realekg
Selezione rapida:
Risultato CalcolatoDosaggio BCAA e Recupero Muscolare
Dose Totale Consigliata di BCAA
10.5g
L-Leucina (Innesco mTOR)
5.3 g
Dettaglio del Calcolo
Leucina (50%)
5.3 g
Isoleucina (25%)
2.6 g
Valina (25%)
2.6 g
Metodologia di Calcolo
Dose Totale BCAA = Peso (kg) × 0,14g. Ripartizione 2:1:1 (50% Leucina, 25% Isoleucina, 25% Valina).
Disclaimer Legale e Informativo
La Leucina rappresenta l'innesco biochimico primario della sintesi proteica muscolare.
Questo calcolatore è progettato solo a scopo educativo e informativo. I risultati non costituiscono una consulenza finanziaria o legale vincolante.
Domande Frequenti
Circa 2,5-3,0 grammi di pura leucina per attivare al massimo il pathway mTOR.
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