Calculadora de Massa Corporal Magra LBM (Fórmulas de Boer e James)
Calcule sua Massa Livre de Gordura (LBM em kg) com as equações clínicas consagradas de Boer e James para nutrição de hipertrofia e ajuste posológico de medicamentos.
Massa Corporal Magra (Boer LBM em kg)
Dados de Entrada
Massa Corporal Magra (Boer LBM em kg)
Massa Gorda Estimada (kg)
Percentual de Massa Magra
Massa Magra vs Massa Gorda
Equações clássicas utilizadas em fisiologia médica e prescrição esportiva.
Esta ferramenta é um modelo matemático de bem-estar e nutrição para orientação geral. Os resultados não constituem diagnóstico ou aconselhamento médico. Consulte sempre um médico ou nutricionista antes de iniciar regimes alimentares ou programas de exercícios.
Metodologia de Cálculo
Fórmula de Boer: Homens LBM = (0.407 × Peso) + (0.267 × Altura) - 19.2. Mulheres LBM = (0.252 × Peso) + (0.473 × Altura) - 48.3.
Perguntas Frequentes
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