Epworth Uykululuk Ölçeği (ESS Skoru)Sağlık
Epworth Uykululuk Ölçeği (ESS Skoru) Hesaplayıcı (Gündüz Aşırı Uyku Hali)
Gündüz uyuklama eğiliminizi ve Uyku Apnesi (OSA) riskinizi 8 günlük durum üzerinden uluslararası standart Epworth Ölçeği (0-24 puan) ile değerlendirin.
Hesaplanan Sonuç
Epworth Gündüz Uykululuk Skoru (24 üzerinden)
12/24
Hesaplama Girdileri
pts
Hızlı seçim:
Epworth Gündüz Uykululuk Skoru (24 üzerinden)
12/24
Şiddet Yüzdesi (%)
50 %
ESS Skoru ve Normal Eşik Değeri (<= 10)
ESS Puanı
12 pts(100%)
Uyku tıbbı uzmanlarınca kullanılan resmi klinik tarama anketidir.
Bu araç, genel rehberlik amacıyla geliştirilmiş matematiksel bir beslenme ve fitness modelidir. Sonuçlar tıbbi teşhis veya tedavi tavsiyesi niteliği taşımaz. Herhangi bir diyete veya egzersiz programına başlamadan önce mutlaka uzman bir hekime veya diyetisyene danışın.
Hesaplama Metodolojisi
Toplam ESS Puanı = 8 farklı durumda uyuklama olasılığı puanlarının (0-3 arası) toplamı.
Sıkça Sorulan Sorular
10 puanın üzerindeki sonuçlar aşırı gündüz uykululuğuna işaret eder.
İlgili Hesaplayıcılar
Mevcut hesaplamanıza göre önerilen araçlar ve hesaplayıcılar
Sağlık
Melatonin Kullanım Saati ve 90 Dakikalık Uyku Döngüsü Hesaplayıcı
Sağlık
Maraton ve Yarı Maraton Yarış Süresi Tahmini (Peter Riegel Formülü)
Sağlık
Depresyon Değerlendirme Ölçeği PHQ-9 Hesaplayıcı
Sağlık
Günlük Adım Sayısından Kalori ve Mesafe (km) Hesaplayıcı (NEAT)
Sağlık
Egzersiz Terleme Hızı (Sweat Rate) ve Sıvı Yenileme Hesaplayıcı (ACSM)
Sağlık
Serum Anyon Açığı (Anion Gap), Albumin Düzeltmeli Açık ve Delta Oranı Hesaplayıcı
Sağlık
Zirve Akım Hızı (PEF Değeri) ve Astım Eylem Planı Hesaplayıcı
Sağlık