Maraton ve Yarı Maraton Yarış Süresi Tahmini (Peter Riegel Formülü)
5K veya 10K koşu derecenize dayanarak dünya standartlarındaki Peter Riegel formülüyle Maraton (42.2 km), Yarı Maraton bitirme sürenizi ve km başına temponuzu (pace) hesaplayın.
Tahmini Maraton Bitiş Süresi (Toplam Dakika)
Hesaplama Girdileri
Tahmini Maraton Bitiş Süresi (Toplam Dakika)
Gereken Maraton Temposu (dk/km)
Tahmini Yarı Maraton Süresi (dk)
Farklı Yarış Mesafeleri Süre Karşılaştırması
Atletizm ve maraton koşucuları için bilimsel yarış derecesi projeksiyon aracıdır.
Bu araç, genel rehberlik amacıyla geliştirilmiş matematiksel bir beslenme ve fitness modelidir. Sonuçlar tıbbi teşhis veya tedavi tavsiyesi niteliği taşımaz. Herhangi bir diyete veya egzersiz programına başlamadan önce mutlaka uzman bir hekime veya diyetisyene danışın.
Hesaplama Metodolojisi
Peter Riegel Formülü: Tahmini Süre T2 = Bilinen Süre T1 × (Hedef Mesafe D2 / Bilinen Mesafe D1)^1.06.
Sıkça Sorulan Sorular
İlgili Hesaplayıcılar
Mevcut hesaplamanıza göre önerilen araçlar ve hesaplayıcılar