US Navy Mezura ile Vücut Yağ Oranı Hesaplayıcı
Boyun, bel, kalça ve boy ölçülerinizi kullanarak Amerikan Donanması (US Navy) standart formülü ile vücut yağ yüzdenizi, yağ kütlenizi ve yağsız kas kütlenizi hesaplayın.
US Navy Vücut Yağ Yüzdesi
Hesaplama Girdileri
US Navy Vücut Yağ Yüzdesi
Toplam Yağ Kütlesi (kg)
Yağsız Vücut Kütlesi (kg)
Vücut Kompozisyonu (Yağsız Kütle ve Yağ Kütlesi)
Sahada doğrulanmış en popüler antropometrik yöntemdir. Tıbbi altın standart DEXA taramasıdır.
Bu araç, genel rehberlik amacıyla geliştirilmiş matematiksel bir beslenme ve fitness modelidir. Sonuçlar tıbbi teşhis veya tedavi tavsiyesi niteliği taşımaz. Herhangi bir diyete veya egzersiz programına başlamadan önce mutlaka uzman bir hekime veya diyetisyene danışın.
Hesaplama Metodolojisi
Erkekler: % Yağ = 86.010 × log10(Bel - Boyun) - 70.041 × log10(Boy) + 36.76. Kadınlar: % Yağ = 163.205 × log10(Bel + Kalça - Boyun) - 97.684 × log10(Boy) - 78.387.
Sıkça Sorulan Sorular
İlgili Hesaplayıcılar
Mevcut hesaplamanıza göre önerilen araçlar ve hesaplayıcılar