Bel-Boy Oranı (WHtR) ve İç Organ Yağlanması Hesaplayıcı
Bel çevrenizin boyunuza oranını (WHtR) hesaplayarak tehlikeli iç organ (viseral) yağlanması ve kalp-damar riskinizi belirleyin (Altın Kural: Bel çevreniz boyunuzun yarısından az olmalıdır).
Bel-Boy Oranı (WHtR)
Hesaplama Girdileri
Bel-Boy Oranı (WHtR)
Önerilen Maksimum Sağlıklı Bel (cm)
Sağlıklı Eşik Değerden Fark (cm)
Ölçülen Bel ve Önerilen Sağlıklı Üst Sınır Karşılaştırması
Kardiyoloji uzmanları tarafından BMI'a kıyasla daha güvenilir bir gösterge olarak kabul edilir.
Bu araç, genel rehberlik amacıyla geliştirilmiş matematiksel bir beslenme ve fitness modelidir. Sonuçlar tıbbi teşhis veya tedavi tavsiyesi niteliği taşımaz. Herhangi bir diyete veya egzersiz programına başlamadan önce mutlaka uzman bir hekime veya diyetisyene danışın.
Hesaplama Metodolojisi
Klinik Formül: WHtR = Bel Çevresi (cm) / Boy (cm). Önerilen Maksimum Sağlıklı Bel = Boy × 0.50.
Sıkça Sorulan Sorular
İlgili Hesaplayıcılar
Mevcut hesaplamanıza göre önerilen araçlar ve hesaplayıcılar