حاسبة جرعات الأحماض الأمينية المتشعبة والاستشفاء العضلي (BCAA Dosage Calculator)
احسب الجرعة الدقيقة من الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة BCAA بنسبة 2:1:1 (الليوسين Leucine، الإيزوليوسين Isoleucine، والفالين Valine) لمنع الهدم العضلي أثناء تمارين الصيام أو التحمل.
بيانات ومدخلات الحساب
تحديث تلقائي فوريإجمالي جرعة الـ BCAA المقترحة للتمرين
جرعة حمض الليوسين الصافي (L-Leucine)
5.3 غرام
التفاصيل وحسابات البنود
آلية ومعادلة الحساب القانونية
جرعة BCAA الكلية = وزن الجسم (كجم) × 0.14 غرام. تقسيم النسبة 2:1:1 (50% ليوسين، 25% إيزوليوسين، 25% فالين).
إخلاء مسؤولية وتنبيه استرشادي
يُعد حمض الليوسين (Leucine) المحفز الرئيسي لمسار بناء العضلات mTOR؛ ويكفي تناول 2.5 إلى 3 غرامات من الليوسين لتحفيز تخليق البروتين العضلي.
هذه الحاسبة مصممة لأغراض تثقيفية واسترشادية فقط لتقريب الأرقام بناءً على القوانين العامة المعلنة. النتائج الظاهرة لا تُعد استشارة مالية أو ضريبية أو قانونية ملزمة. نحن لا نتحمل أي مسؤولية عن أي قرارات مالية تُتخذ بناءً على هذه المخرجات، ويُرجى دائماً مراجعة الجهات الرسمية المختصة أو استشارة خبير مالي أو قانوني معتمد.
الأسئلة الشائعة والمعلومات القانونية
حاسبات ذات صلة
أدوات وحاسبات إضافية موصى بها بناءً على ما تقوم بحسابه الآن