حاسبة أبعاد المكتب وبيئة العمل المريحة (ارتفاع الكرسي والمكتب جالس وواقف والشاشة وفق معايير OSHA و BIFMA)
احسب الارتفاع المثالي بالسنتيمتر لكرسي المكتب، وسطح المكتب في وضعية الجلوس، ومكتب العمل في وضعية الوقوف (Standing Desk)، والارتفاع الموصى به لشاشة الكمبيوتر بناءً على طول قوامك الفعلي للوقاية من آلام الرقبة والانزلاق الغضروفي ومتلازمة النفق الرسغي.
ارتفاع سطح المكتب في وضعية الجلوس (Seated Desk بـ cm)
بيانات ومدخلات الحساب
ارتفاع سطح المكتب في وضعية الجلوس (Seated Desk بـ cm)
ارتفاع مقعد الكرسي عن الأرض (Chair Height بـ cm)
ارتفاع المكتب في وضعية الوقوف (Standing Desk بـ cm)
مقارنة ارتفاع الكرسي ومكتب الجلوس ومكتب الوقوف الإرجونومي (cm)
المعايير المعتمدة من إدارة السلامة والصحة المهنية الأمريكية (OSHA) والجمعية الأمريكية للأثاث المكتبي (BIFMA).
هذه الحاسبة هي نموذج إرشادي ورياضي للياقة والتغذية لأغراض التوعية العامة فقط. النتائج التقديرية لا تُعتبر بأي حال تشخيصاً أو استشارة طبية أو علاجية معتمدة. يُرجى دائماً استشارة الطبيب المختص أو أخصائي التغذية العلاجية قبل البدء بأي حمية غذائية أو برنامج تدريبي أو اتخاذ أي قرار صحي.
آلية ومعادلة الحساب القانونية
ارتفاع الكرسي = الطول × 0.25 (زاوية ركبة 90°). ارتفاع المكتب جالساً = الطول × 0.39 (مستوى استقرار الكوع). ارتفاع المكتب واقفاً = الطول × 0.63. مستوى الشاشة = أعلى الشاشة بمحاذاة العين.
الأسئلة الشائعة
حاسبات ذات صلة
أدوات وحاسبات إضافية موصى بها بناءً على ما تقوم بحسابه الآن