حاسبة نسبة محيط الخصر إلى الطول WHtR وتقييم دهون الأحشاء الحشوية (مخطط آشويل الصحي)
احسب مؤشر نسبة الخصر إلى الطول (WHtR) الذي يعتبره أطباء القلب والغدد بديلاً أكثر دقة من مؤشر كتلة الجسم (BMI) لتقييم دهون البطن الحشوية ومخاطر المتلازمة الأيضية (القاعدة الذهبية: محيط خصرك يجب ألا يتجاوز نصف طولك).
نسبة الخصر إلى الطول (WHtR Ratio)
بيانات ومدخلات الحساب
نسبة الخصر إلى الطول (WHtR Ratio)
الحد الأقصى الصحي لمحيط خصرك (cm)
الزيادة / النقصان عن الحد الصحي للخصر (cm)
مقارنة محيط الخصر الفعلي مع السقف الصحي الموصى به
مؤشر صحي وقائي معتمد دولياً (Ashwell Shape Chart)؛ يوصى بمحيط خصر أقل من نصف الطول لجميع الأعمار.
هذه الحاسبة هي نموذج إرشادي ورياضي للياقة والتغذية لأغراض التوعية العامة فقط. النتائج التقديرية لا تُعتبر بأي حال تشخيصاً أو استشارة طبية أو علاجية معتمدة. يُرجى دائماً استشارة الطبيب المختص أو أخصائي التغذية العلاجية قبل البدء بأي حمية غذائية أو برنامج تدريبي أو اتخاذ أي قرار صحي.
آلية ومعادلة الحساب القانونية
القاعدة الطبية: نسبة الخصر إلى الطول WHtR = محيط الخصر (سم) ÷ الطول (سم). الحد الأقصى الصحي للخصر = الطول × 0.50.
الأسئلة الشائعة
حاسبات ذات صلة
أدوات وحاسبات إضافية موصى بها بناءً على ما تقوم بحسابه الآن