Calculadora de Índice de Masa Libre de Grasa (FFMI) y Límite Genético Natural
Calcula tu FFMI y FFMI Normalizado por altura para medir tu desarrollo muscular y potencial genético natural en fitness y culturismo.
FFMI Normalizado por Altura
Datos y Parámetros
FFMI Normalizado por Altura
FFMI Bruto No Ajustado
Masa Libre de Grasa Total (kg)
Comparación FFMI Bruto vs Normalizado
Métrica basada en el estudio de Kouri et al. para culturismo natural.
Esta herramienta es un modelo matemático de bienestar y nutrición con fines meramente orientativos. Los resultados no constituyen diagnóstico, consejo ni tratamiento médico. Consulte siempre a un médico calificado o nutricionista antes de iniciar dietas o programas de entrenamiento.
Metodología de Cálculo
FFM = Peso × (1 - % Grasa / 100). FFMI = FFM / (Altura en m)². FFMI Normalizado = FFMI + 6.1 × (1.8 - Altura en m).
Preguntas Frecuentes
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