Predictor de Tiempos de Carrera (Riegel)Salud
Calculadora Predictora de Tiempos de Carrera y Maratón (Fórmula de Riegel)
Predice tu tiempo de llegada en Maratón (42.2 km), Medio Maratón (21.1 km) y ritmo por kilómetro a partir de tu marca reciente en 5K o 10K.
Resultado Calculado
Tiempo Previsto Maratón (Minutos Totales)
207min
Datos y Parámetros
minutes
Selección rápida:
Tiempo Previsto Maratón (Minutos Totales)
207min
Ritmo Medio Necesario (min/km)
4.91 min/km
Tiempo Previsto Medio Maratón (min)
99.3 min
Comparación de Tiempos Previstos de Carrera
Tiempo Base
45 min(13%)
Predicción 21K
99.3 min(28%)
Predicción Maratón 42K
207 min(59%)
Modelo estándar de predicción atlética para corredores de fondo.
Esta herramienta es un modelo matemático de bienestar y nutrición con fines meramente orientativos. Los resultados no constituyen diagnóstico, consejo ni tratamiento médico. Consulte siempre a un médico calificado o nutricionista antes de iniciar dietas o programas de entrenamiento.
Metodología de Cálculo
Fórmula de Peter Riegel: T2 = T1 × (D2 / D1)^1.06.
Preguntas Frecuentes
Representa la pérdida fisiológica de velocidad conforme aumenta la distancia de la prueba.
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