Calculadora de Grasa Corporal de la Marina de EE. UU. (Método de la Cinta Métrica)
Calcula tu porcentaje de grasa corporal, masa grasa y masa magra midiendo el contorno de cuello, cintura, cadera y altura con el método oficial de la US Navy.
Porcentaje de Grasa Corporal (US Navy)
Datos y Parámetros
Porcentaje de Grasa Corporal (US Navy)
Masa Grasa Total (kg)
Masa Magra Libre de Grasa (kg)
Composición Corporal (Masa Magra vs Masa Grasa)
Método antropométrico validado. Para una precisión médica absoluta, se recomienda densitometría DEXA.
Esta herramienta es un modelo matemático de bienestar y nutrición con fines meramente orientativos. Los resultados no constituyen diagnóstico, consejo ni tratamiento médico. Consulte siempre a un médico calificado o nutricionista antes de iniciar dietas o programas de entrenamiento.
Metodología de Cálculo
Hombres: % Grasa = 86.010 × log10(Cintura - Cuello) - 70.041 × log10(Altura) + 36.76. Mujeres: % Grasa = 163.205 × log10(Cintura + Cadera - Cuello) - 97.684 × log10(Altura) - 78.387.
Preguntas Frecuentes
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