TMB Katch-McArdle por Masa MagraSalud
Calculadora de Tasa Metabólica Basal Katch-McArdle (Masa Magra)
Calcula tu gasto calórico basal (TMB) en función de tu masa libre de grasa (LBM) y tu porcentaje de grasa corporal real.
Datos y Parámetros
En tiempo realkg
Selección rápida:
15 %
4 %50 %
Resultado CalculadoTMB Katch-McArdle por Masa Magra
Tasa Metabólica Basal (BMR Katch-McArdle)
1,876kcal/day
Masa Corporal Magra (LBM)
69.7 kg
Gasto Diario con Ejercicio Moderado
2,908 kcal/day
Desglose Detallado del Cálculo
Masa Magra
69.7 kg
Masa Grasa
12.3 kg
Gasto en Reposo
1,876 kcal
Metodología de Cálculo
Masa Magra (LBM) = Peso × [1 - (% Grasa / 100)]. TMB = 370 + (21,6 × LBM en kg).
Aviso Legal e Informativo
Es la fórmula metabólica de referencia para deportistas con buena masa muscular.
Esta calculadora es para fines educativos e informativos. Los resultados no constituyen asesoramiento financiero, fiscal o legal vinculante.
Preguntas Frecuentes
Porque tiene en cuenta que el tejido muscular consume más energía en reposo que el tejido adiposo.
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