Calculadora de Ratio Cintura-Altura (WHtR) y Grasa Visceral
Calcula tu índice cintura-altura (WHtR) para evaluar la grasa abdominal visceral y el riesgo cardiovascular (Regla de oro: tu cintura debe medir menos de la mitad de tu altura).
Ratio Cintura-Altura (WHtR)
Datos y Parámetros
Ratio Cintura-Altura (WHtR)
Cintura Máxima Recomendada (cm)
Diferencia del Límite Saludable (cm)
Cintura Medida vs Límite Recomendado
Métrica preventiva respaldada por la comunidad médica internacional.
Esta herramienta es un modelo matemático de bienestar y nutrición con fines meramente orientativos. Los resultados no constituyen diagnóstico, consejo ni tratamiento médico. Consulte siempre a un médico calificado o nutricionista antes de iniciar dietas o programas de entrenamiento.
Metodología de Cálculo
Fórmula: WHtR = Contorno de Cintura (cm) / Altura (cm). Cintura Máxima Saludable = Altura × 0.50.
Preguntas Frecuentes
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