Calculateur de Ratio et Équilibre SBD Powerlifting (Squat, Développé Couché, Soulevé de Terre)
Analysez la répartition de votre total SBD par rapport au ratio idéal 3:4:5 pour détecter les maillons faibles et équilibrer votre programmation de force athlétique.
Total SBD Cumulé (kg)
Données du Simulateur
Total SBD Cumulé (kg)
Part du Développé Couché (%)
Part du Squat (%)
Part du Soulevé de Terre (%)
Répartition des 3 Mouvements SBD
Outil d'évaluation du profil de force athlétique.
Cet outil est un modèle d'estimation nutritionnelle et sportive à vocation strictement informative. Les résultats ne constituent en aucun cas un diagnostic ou un avis médical. Consultez toujours un médecin ou un nutritionniste qualifié avant d'entreprendre un régime ou un programme d'entraînement.
Méthodologie de Calcul
Total SBD = Squat + Couché + Soulevé de Terre. Répartition standard : Couché ~24%, Squat ~36%, Terre ~40%.
Foire Aux Questions
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