कैच-मैकार्डल BMR कैलकुलेटरस्वास्थ्य
कैच-मैकार्डल BMR और लीन मास कैलकुलेटर
अपने सक्रिय लीन बॉडी मास (LBM) और शरीर की वसा प्रतिशत के आधार पर अपने बेसल मेटाबोलिक रेट (BMR) की गणना करें।
कैलकुलेटर इनपुट
लाइव रीयल-टाइमkg
त्वरित चयन:
15 %
4 %50 %
गणना परिणामकैच-मैकार्डल BMR कैलकुलेटर
बेसल मेटाबोलिक दर (BMR)
1,876kcal/day
सक्रिय लीन बॉडी मास (LBM)
69.7 kg
सक्रिय एथलीट दैनिक कैलोरी
2,908 kcal/day
विस्तृत गणना विवरण
लीन मास
69.7 kg
वसा द्रव्यमान
12.3 kg
विश्राम कैलोरी बर्न
1,876 kcal
गणना पद्धति
लीन बॉडी मास = कुल वजन × [1 - (वसा % / 100)]। BMR = 370 + (21.6 × LBM किग्रा में)।
महत्वपूर्ण कानूनी और शैक्षिक अस्वीकरण
यह एथलीटों और मांसपेशियों वाले व्यक्तियों के लिए सबसे सटीक कैलोरी सूत्र है।
यह कैलकुलेटर केवल शैक्षिक और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए बनाया गया है। परिणाम बाध्यकारी वित्तीय या कानूनी सलाह नहीं हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्योंकि यह सीधे तौर पर मांसपेशियों के ऊतकों द्वारा ऊर्जा की खपत को मापता है।
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