VO2 मैक्स और कार्डियो फिटनेस कैलकुलेटरस्वास्थ्य
VO2 मैक्स और एरोबिक क्षमता कैलकुलेटर
कूपर 12-मिनट रन टेस्ट के आधार पर अपनी अधिकतम ऑक्सीजन खपत क्षमता (VO2 मैक्स) की गणना करें।
कैलकुलेटर इनपुट
लाइव रीयल-टाइममीटर
त्वरित चयन:
30 वर्ष
16 वर्ष80 वर्ष
गणना परिणामVO2 मैक्स और कार्डियो फिटनेस कैलकुलेटर
अधिकतम ऑक्सीजन खपत (VO2 Max)
46.8mL/kg/min
अधिकतम एरोबिक गति (VMA)
13 km/h
विस्तृत गणना विवरण
12-मिनट टेस्ट दूरी
2,600 m
दौड़ने की गति
13 km/h
कार्डियो फिटनेस स्कोर
46.8 mL/kg/min
गणना पद्धति
कूपर फॉर्मूला: VO2 मैक्स = (12 मिनट में दौड़ी गई दूरी मीटर में - 504.9) / 44.73.
महत्वपूर्ण कानूनी और शैक्षिक अस्वीकरण
VO2 मैक्स कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस और सहनशक्ति का प्रमुख मानक है।
यह कैलकुलेटर केवल शैक्षिक और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए बनाया गया है। परिणाम बाध्यकारी वित्तीय या कानूनी सलाह नहीं हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
व्यायाम के दौरान शरीर द्वारा प्रति मिनट प्रति किलोग्राम वजन में उपयोग की जाने वाली ऑक्सीजन।
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