カニンガム式 基礎代謝量（BMR・除脂肪量基準）健康・医療
カニンガム式 基礎代謝量（Cunningham BMR・除脂肪体重LBM基準）計算機
除脂肪筋肉量（Lean Body Mass - LBM kg）から、筋肉量の多いアスリートや減量中トレーニーの基礎代謝消費エネルギー（kcal/日）を最高精度で算定するスポーツ栄養学の標準基準「Cunningham（カニンガム）式」および「Katch-McArdle式」に基づきBMRを算出します。
計算結果
カニンガム式 基礎代謝量 BMR（kcal/日）
1,919kcal/日
入力パラメータ
kg
クイック選択:
%
クイック選択:
カニンガム式 基礎代謝量 BMR（kcal/日）
1,919kcal/日
除脂肪筋肉量 LBM（kg）
64.5 kg
推定1日総エネルギー消費量 TDEE（中等度運動時）
2,974 kcal/日
脂肪量
10.5 kg
カニンガム式基礎代謝量（BMR）と1日総消費カロリー（TDEE）の比較
基礎代謝量 BMR
1,919 kcal/day(39%)
推定1日総エネルギー消費量 TDEE（中等度運動時）
2,974 kcal/日(61%)
体組成（体脂肪率）測定値を直接反映するアスリート専用代謝算定ツールです。体脂肪組織と筋肉組織の代謝活性差を正確に補正します。
本ツールは一般的な健康・栄養管理の目安を提供する計算モデルです。算出結果は医学的診断や治療方針を示すものではありません。食事制限や運動プログラムを開始する前に、必ず医師または管理栄養士にご相談ください。
計算方法と根拠
Cunningham（カニンガム）公式：BMR（kcal/日）＝ 500 ＋ (22 × 除脂肪体重kg)。Katch-McArdle公式：BMR ＝ 370 ＋ (21.6 × 除脂肪体重kg)。
よくある質問 (FAQ)
体脂肪率や筋肉量を無視して総体重のみで計算する一般式では、筋量の多いアスリートの安静時消費カロリーが過小評価されてしまうためです。
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