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カリウム・ナトリウム摂取比(K/Na比・血圧適正化)健康・医療

カリウム・ナトリウム摂取比(K/Na比・食塩血圧適正化指標)計算機

日々の食事からの推定ナトリウム摂取量(食塩換算量 mg)とカリウム摂取量(mg)から、世界保健機関(WHO)および日本高血圧学会が推奨する心血管・脳卒中予防の最重要指標「カリウム/ナトリウム摂取比(K/Na比)」を算出します。

計算結果

カリウム/ナトリウム比(K/Na比)

1.75

入力パラメータ

mg
クイック選択:
mg
クイック選択:

カリウム/ナトリウム比(K/Na比)

1.75

食塩相当量換算(g/日 NaCl)

5.08 g

1日あたりカリウム摂取量 vs ナトリウム摂取量の比較(mg)

日量カリウム
3,500 mg(64%)
日量ナトリウム
2,000 mg(36%)

血管内皮保護および降圧のための予防栄養指標です。慢性腎臓病(CKDステージ3b以上・透析患者)の方は高カリウム血症予防のため医師の指示に従ってください。

本ツールは一般的な健康・栄養管理の目安を提供する計算モデルです。算出結果は医学的診断や治療方針を示すものではありません。食事制限や運動プログラムを開始する前に、必ず医師または管理栄養士にご相談ください。

計算方法と根拠

K/Na摂取比 = カリウム摂取量(mg)÷ ナトリウム摂取量(mg)。理想推奨目標値 = 2.0以上(最低基準 1.5以上)。

よくある質問 (FAQ)

カリウムが腎臓における過剰ナトリウムの尿中排泄を直接促し、血管平滑筋を拡張させて血圧上昇を根本から抑制するためです。

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