「リンゴ型体型（内臓脂肪型）」が危険視される理由は？

上半身・腹部に脂肪が集中するリンゴ型は、遊離脂肪酸や炎症性サイトカインを門脈へ直接放出し、インスリン抵抗性や動脈硬化を加速させるためです。

ウエスト・ヒップ比（WHR・体型リスク判定）健康・医療

ウエスト・ヒップ比（WHR・Waist-to-Hip Ratio）および体型判定（リンゴ型 vs 洋ナシ型）計算機

ウエスト周囲長（cm）とヒップ周囲長（cm）から世界保健機関（WHO）基準に基づきウエスト・ヒップ比（WHR）を算出し、脂肪蓄積パターン（内臓脂肪型・リンゴ型 vs 皮下脂肪型・洋ナシ型）と生活習慣病リスクを判定します。

計算結果

ウエスト・ヒップ比（WHR）

0.84比

ウエスト周囲長（cm）

クイック選択:

ヒップ周囲長（cm）

クイック選択:

ウエスト・ヒップ比（WHR）

0.84比

ウエスト・ヒップ周囲長差（cm）

-16 cm

ウエスト

82 cm(46%)

ヒップ

98 cm(54%)

世界保健機関（WHO）推奨の心血管疾患・メタボリックリスク簡易スクリーニング指標です。

本ツールは一般的な健康・栄養管理の目安を提供する計算モデルです。算出結果は医学的診断や治療方針を示すものではありません。食事制限や運動プログラムを開始する前に、必ず医師または管理栄養士にご相談ください。

WHO基準算定式：WHR ＝ウエスト周囲長（cm） ÷ ヒップ周囲長（cm）。高リスク警戒閾値：男性 0.90以上、女性 0.85以上。

男性：0.90未満が低リスク（0.90〜0.99で注意、1.00以上で高リスク）、女性：0.80未満が低リスク（0.80〜0.84で注意、0.85以上で高リスク）。