Calculadora de Índice de Massa Livre de Gordura (FFMI) e Limite Natural
Calcule seu FFMI e FFMI Normalizado pela altura para medir o volume de massa muscular e seu teto genético natural no fisiculturismo (estudo de Kouri).
FFMI Normalizado pela Estatura
Dados de Entrada
FFMI Normalizado pela Estatura
FFMI Bruto Não Ajustado
Massa Livre de Gordura Total (kg)
Comparação FFMI Bruto vs Normalizado
Fórmula padrão no fisiculturismo natural e fisiologia do exercício.
Esta ferramenta é um modelo matemático de bem-estar e nutrição para orientação geral. Os resultados não constituem diagnóstico ou aconselhamento médico. Consulte sempre um médico ou nutricionista antes de iniciar regimes alimentares ou programas de exercícios.
Metodologia de Cálculo
Massa Magra = Peso × (1 - % Gordura / 100). FFMI = Massa Magra / (Altura em m)². FFMI Normalizado = FFMI + 6.1 × (1.8 - Altura em m).
Perguntas Frequentes
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