Previsor de Tempo de Maratona (Riegel)Saúde
Previsor de Tempo de Maratona e Meia Maratona (Fórmula de Peter Riegel)
Estime seu tempo final na Maratona (42 km), Meia Maratona (21 km) e ritmo (pace min/km) a partir de um resultado recente de 5K ou 10K.
Resultado Calculado
Tempo Previsto na Maratona (Minutos Totais)
207min
Dados de Entrada
minutes
Seleção rápida:
Tempo Previsto na Maratona (Minutos Totais)
207min
Ritmo Médio Necessário (min/km)
4.91 min/km
Tempo Previsto Meia Maratona (min)
99.3 min
Comparação de Tempos de Prova Previstos
Tempo Base
45 min(13%)
Projeção 21K
99.3 min(28%)
Projeção Maratona 42K
207 min(59%)
Modelo padrão mundial para predição de rendimento no atletismo.
Esta ferramenta é um modelo matemático de bem-estar e nutrição para orientação geral. Os resultados não constituem diagnóstico ou aconselhamento médico. Consulte sempre um médico ou nutricionista antes de iniciar regimes alimentares ou programas de exercícios.
Metodologia de Cálculo
Fórmula de Peter Riegel: T2 = T1 × (D2 / D1)^1.06.
Perguntas Frequentes
Ela calcula a desaceleração fisiológica esperada à medida que a distância da prova aumenta.
Calculadoras Relacionadas
Ferramentas e calculadoras recomendadas para seu cálculo atual
Saúde
Calculadora de Simetria e Proporção de Força SBD (Powerlifting)
Saúde
Calculadora de Índice de Massa Livre de Gordura (FFMI) e Limite Natural
Saúde
Calculadora de Pontuação DOTS de Força Relativa no Powerlifting
Saúde
Calculadora de Conversão de HbA1c em Glicemia Média Estimada (eAG)
Saúde
Calculadora de Idade Gestacional por Comprimento Cabeça-Nádega (CCN / CRL)
Saúde
Calculadora da Escala de Sonolência de Epworth (Score ESS)
Saúde
Calculadora de Gordura Corporal da Marinha dos EUA (Método da Fita Métrica)
Saúde