Bisiklet FTP ve Güç BölgeleriSağlık
Bisiklet FTP (Güç Eşiği) ve Watt/kg Hesaplayıcı
20 dakikalık sürüş testinizden FTP (Fonksiyonel Eşik Gücü) ve Watt/kg değerlerinizi çıkararak 7 Coggan antrenman bölgesini belirleyin.
Hesaplama Girdileri
Anlık Canlı HesaplamaW
Hızlı seçim:
kg
Hızlı seçim:
Hesaplanan SonuçBisiklet FTP ve Güç Bölgeleri
Fonksiyonel Eşik Gücü (FTP)
228Watts
Güç / Ağırlık Oranı (Watt/kg)
3.17 W/kg
Bölge 2 Dayanıklılık Üst Sınırı
171 Watts
Ayrıntılı Hesaplama Dökümü
20 Dk Test Gücü
240 W
1 Saatlik FTP
228 W
Tırmanış Gücü (W/kg)
3.17 W/kg
Hesaplama Metodolojisi
FTP = 20 Dakikalık Ortalama Watt × 0,95. W/kg = FTP / Ağırlık (kg).
Yasal ve Bilgilendirici Uyarı
20 dakikalık ortalama watt değeri 0,95 ile çarpılarak 1 saatlik sürdürülebilir güç bulunur.
Bu hesaplayıcı yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. Sonuçlar bağlayıcı finansal veya hukuki tavsiye niteliği taşımaz.
Sıkça Sorulan Sorular
Amatör kulüp sporcularında 3,5 - 4,2 W/kg arası mükemmel kabul edilir.
İlgili Hesaplayıcılar
İlgili Hesaplayıcılar
Mevcut hesaplamanıza göre önerilen araçlar ve hesaplayıcılar
Küresel / Evrensel
VO2 Max ve Kardiyovasküler Dayanıklılık Hesaplayıcı
Küresel / Evrensel
Maksimum Nabız (Tanaka Formülü) ve Bölge 2 Kardiyo Hesaplayıcı
Küresel / Evrensel
Kalp Atış Hızı Toparlanması (HRR) Hesaplayıcı
Küresel / Evrensel
Kreatin Monohidrat Doz Hesaplayıcı (Yükleme ve İdame)
Küresel / Evrensel
Wilks Güç Katsayısı ve Powerlifting Skor Hesaplayıcı
Küresel / Evrensel
Kafein Yarılanma Ömrü ve Son Kahve Saati Hesaplayıcı
Küresel / Evrensel
Elektrolit ve Ter Kaybı Hidrasyon Hesaplayıcı
Küresel / Evrensel