Wilks ve IPF Güç KatsayısıSağlık
Wilks Güç Katsayısı ve Powerlifting Skor Hesaplayıcı
Squat, bench press ve deadlift toplamınızı kilonuza oranlayarak farklı sikletlerdeki sporcularla gücünüzü adil şekilde kıyaslayın.
Hesaplama Girdileri
Anlık Canlı Hesaplamakg
Hızlı seçim:
kg
Hızlı seçim:
kg
Hızlı seçim:
kg
Hızlı seçim:
Hesaplanan SonuçWilks ve IPF Güç Katsayısı
Toplam Wilks Güç Puanı
355.1pts
3 Hareketin Toplam Ağırlığı
530 kg
Vücut Ağırlığı Çarpanı
6.39 x
Ayrıntılı Hesaplama Dökümü
Squat
180 kg
Bench Press
130 kg
Deadlift
220 kg
Hesaplama Metodolojisi
Wilks Skoru = Kaldırılan Toplam Ağırlık (kg) × Wilks Katsayısı.
Yasal ve Bilgilendirici Uyarı
Wilks formülü vücut ağırlığının getirdiği mekanik avantaj ve dezavantajları dengeler.
Bu hesaplayıcı yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. Sonuçlar bağlayıcı finansal veya hukuki tavsiye niteliği taşımaz.
Sıkça Sorulan Sorular
350 puan üzeri ileri düzey, 450 puan üzeri ise ulusal yarışma seviyesidir.
İlgili Hesaplayıcılar
İlgili Hesaplayıcılar
Mevcut hesaplamanıza göre önerilen araçlar ve hesaplayıcılar
Küresel / Evrensel
90 Dakikalık Uyku Döngüsü ve Uyanma Saati Hesaplayıcı
Küresel / Evrensel
Çocuğun Yetişkin Boyunu Tahmin Etme Hesaplayıcı (Tanner Yöntemi)
Küresel / Evrensel
VO2 Max ve Kardiyovasküler Dayanıklılık Hesaplayıcı
Küresel / Evrensel
BCAA Doz Hesaplayıcı (2:1:1 Oranı) ve Kas Koruma
Küresel / Evrensel
Glisemik Yük (GL) ve Kan Şekeri Etkisi Hesaplayıcı
Küresel / Evrensel
Protein Zamanlaması ve Anabolik Pencere Hesaplayıcı
Küresel / Evrensel
Kalp Atış Hızı Toparlanması (HRR) Hesaplayıcı
Küresel / Evrensel