Hamilelikte Kilo Alımı HesaplayıcıSağlık
Gebelikte Kilo Alımı ve Trimester Takip Hesaplayıcı
Hamilelik öncesi Vücut Kitle İndeksinize (VKİ) göre gebelik haftaları boyunca almanız gereken sağlıklı kilo aralığını hesaplayın.
Hesaplama Girdileri
Anlık Canlı Hesaplamakg
Hızlı seçim:
cm
Hızlı seçim:
Hesaplanan SonuçHamilelikte Kilo Alımı Hesaplayıcı
Doğumda Önerilen Üst Kilo Sınırı
78kg
Toplam Önerilen Minimum Kilo Artışı
11.5 kg
Toplam Önerilen Maksimum Kilo Artışı
16 kg
Ayrıntılı Hesaplama Dökümü
Gebelik Öncesi VKİ
22.8 BMI
Doğumda Min Kilo
73.5 kg
Doğumda Maks Kilo
78 kg
Hesaplama Metodolojisi
Normal VKİ (18,5-24,9): Toplam 11,5 - 16,0 kg artış önerilir.
Yasal ve Bilgilendirici Uyarı
Doğru kilo alımı gestasyonel diyabet ve erken doğum riskini minimize eder.
Bu hesaplayıcı yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. Sonuçlar bağlayıcı finansal veya hukuki tavsiye niteliği taşımaz.
Sıkça Sorulan Sorular
Bebek (~3,5 kg), plasenta, amniyon sıvısı, artan kan hacmi ve anne sütü bezleri.
İlgili Hesaplayıcılar
İlgili Hesaplayıcılar
Mevcut hesaplamanıza göre önerilen araçlar ve hesaplayıcılar
Küresel / Evrensel
Katch-McArdle Yağsız Kütle Bazal Metabolizma (BMR) Hesaplayıcı
Küresel / Evrensel
Kalp Atış Hızı Toparlanması (HRR) Hesaplayıcı
Küresel / Evrensel
Maksimum Nabız (Tanaka Formülü) ve Bölge 2 Kardiyo Hesaplayıcı
Küresel / Evrensel
BCAA Doz Hesaplayıcı (2:1:1 Oranı) ve Kas Koruma
Küresel / Evrensel
Aralıklı Oruç (Intermittent Fasting) ve Otofaji Hesaplayıcı
Küresel / Evrensel
Vücut Rekompozisyonu Hesaplayıcı (Kas Yaparken Yağ Yakma)
Küresel / Evrensel
Glisemik Yük (GL) ve Kan Şekeri Etkisi Hesaplayıcı
Küresel / Evrensel