حاسبة نسبة الدهون في الجسم بشريط القياس (معادلة البحرية الأمريكية US Navy Method)
احسب نسبة الدهون بدقة عالية باستخدام شريط القياس المتري لمحيط الرقبة والخصر والورك والطول دون الحاجة لأجهزة إلكترونية وفق المعيار الرسمي للقوات المسلحة الأمريكية (US Navy Circumference Equation).
نسبة الدهون في الجسم (US Navy %)
بيانات ومدخلات الحساب
نسبة الدهون في الجسم (US Navy %)
كتلة الدهون الصافية (kg)
الكتلة العضلية واللادهنية (kg)
توزيع وزن الجسم بين الكتلة العضلية والدهون
طريقة معتمدة عسكرياً وعلمياً؛ لقياس دقيق يُفضل القياس في الصباح قبل الإفطار وشرب الماء.
هذه الحاسبة هي نموذج إرشادي ورياضي للياقة والتغذية لأغراض التوعية العامة فقط. النتائج التقديرية لا تُعتبر بأي حال تشخيصاً أو استشارة طبية أو علاجية معتمدة. يُرجى دائماً استشارة الطبيب المختص أو أخصائي التغذية العلاجية قبل البدء بأي حمية غذائية أو برنامج تدريبي أو اتخاذ أي قرار صحي.
آلية ومعادلة الحساب القانونية
للرجال: % الدهون = 86.010 × log10(الخصر - الرقبة) - 70.041 × log10(الطول) + 36.76. للنساء: % الدهون = 163.205 × log10(الخصر + الورك - الرقبة) - 97.684 × log10(الطول) - 78.387.
الأسئلة الشائعة
حاسبات ذات صلة
أدوات وحاسبات إضافية موصى بها بناءً على ما تقوم بحسابه الآن