VO2max & Ausdauer-LeistungGesundheit
VO2max & Ausdauer-Leistungsrechner (Cooper-Test)
Ermitteln Sie Ihre maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) anhand der im 12-Minuten-Cooper-Lauftest zurückgelegten Distanz.
Eingabedaten
Echtzeit-Berechnungm
Schnellauswahl:
30 Jahre
16 Jahre80 Jahre
Berechnetes ErgebnisVO2max & Ausdauer-Leistung
Maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max)
46.8mL/kg/min
Maximale aerobe Geschwindigkeit (VMA)
13 km/h
Detaillierte Berechnungsübersicht
12-Minuten-Distanz
2,600 m
Dauerlauf-Geschwindigkeit
13 km/h
Aerobe Fitnessstufe
46.8 mL/kg/min
Berechnungsmethodik
Cooper-Formel: VO2max = (Gelaufene Meter in 12 Min. - 504,9) / 44,73.
Wichtiger rechtlicher Hinweis
Die VO2max ist der wichtigste Parameter für kardiovaskuläre Fitness und Ausdauerleistungsfähigkeit.
Dieser Rechner dient ausschließlich Informations- und Bildungszwecken. Die Ergebnisse stellen keine verbindliche Finanz-, Steuer- oder Rechtsberatung dar.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Milliliter Sauerstoff der Körper pro Minute und Kilogramm Körpergewicht verwerten kann.
Ähnliche Rechner
Ähnliche Rechner
Empfohlene Rechner passend zu Ihrer aktuellen Berechnung
Global / Universell
Lauftempo (Pace) & Marathon-Zielzeiten-Rechner
Global / Universell
Maximalpuls-Rechner (Tanaka-Formel) & Zone 2 Fettverbrennung
Global / Universell
Herzfrequenz-Erholung (HRR) 1-Minuten-Rechner
Global / Universell
Radsport FTP-Rechner & Watt-Trainingszonen (W/kg)
Global / Universell
Glykämische Last (GL) & Blutzucker-Rechner
Global / Universell
Herzfrequenz- & Trainingszonen-Rechner (Karvonen-Formel & Zone 2)
Global / Universell
Katch-McArdle Grundumsatz-Rechner (Fettfreie Masse)
Global / Universell