Herzfrequenz-Erholung (HRR) RechnerGesundheit
Herzfrequenz-Erholung (HRR) 1-Minuten-Rechner
Ermitteln Sie die Herzfrequenz-Erholung (HRR) nach Belastung als Indikator für kardiovaskuläre Gesundheit und vagalen Tonus.
Eingabedaten
Echtzeit-BerechnungBPM
Schnellauswahl:
BPM
Schnellauswahl:
Berechnetes ErgebnisHerzfrequenz-Erholung (HRR) Rechner
Pulsabfall in 1 Minute (HRR-Score)
30Schläge
Prozentualer Pulsabfall
17.4%
Detaillierte Berechnungsübersicht
Spitzenpuls
172 BPM
Puls nach 1 Min.
142 BPM
Erholungsfähigkeit
30 BPM
Berechnungsmethodik
1-Minuten-HRR = Spitzenherzfrequenz - Herzfrequenz nach genau 1 Minute Pause.
Wichtiger rechtlicher Hinweis
Ein Abfall von weniger als 12 Schlägen in der ersten Minute gilt klinisch als auffällig.
Dieser Rechner dient ausschließlich Informations- und Bildungszwecken. Die Ergebnisse stellen keine verbindliche Finanz-, Steuer- oder Rechtsberatung dar.
Häufig gestellte Fragen
Ein schneller Pulsabfall zeugt von einem gut trainierten Herzmuskel und aktiver parasympathischer Steuerung.
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