Vida Media de la Cafeína y SueñoSalud
Calculadora de Vida Media de la Cafeína y Hora Límite para Dormir
Calcula cuánta cafeína queda en tu sangre a la hora de dormir y cuál es la última hora recomendada para tomar café según su vida media (5,5 horas).
Datos y Parámetros
En tiempo realmg
Selección rápida:
14 :00
6 :0023 :00
23 :00
20 :0028 :00
Resultado CalculadoVida Media de la Cafeína y Sueño
Cafeína Residual en Sangre al Acostarse
57.8mg
Hora Límite Segura para Tomar Café
13 :00
Horas entre Café y Hora de Dormir
9 Horas
Desglose Detallado del Cálculo
Dosis Inicial Ingerida
180 mg
Resto Activo al Dormir
57.8 mg
Metodología de Cálculo
Cafeína Restante = Dosis Inicial × (0,5)^(Horas Transcurridas / 5,5). Hora Límite = Hora de Dormir - 9,5 horas.
Aviso Legal e Informativo
Tener más de 40 mg de cafeína al acostarse reduce notablemente el sueño profundo reparador.
Esta calculadora es para fines educativos e informativos. Los resultados no constituyen asesoramiento financiero, fiscal o legal vinculante.
Preguntas Frecuentes
Aproximadamente 5 a 6 horas en adultos sanos.
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