Ritmo de Carrera y Tiempos MaratónSalud
Calculadora de Ritmo de Carrera y Tiempos de Maratón
Calcula el ritmo por kilómetro (min/km) necesario para alcanzar tus marcas personales en 5K, 10K, Media Maratón y Maratón completo.
Datos y Parámetros
En tiempo real5.5 min/km
3 min/km9 min/km
Resultado CalculadoRitmo de Carrera y Tiempos Maratón
Tiempo Previsto de Maratón Completo
3.87Horas
Tiempo en Media Maratón (21,1 km)
116 min
Velocidad Equivalente (km/h)
10.9 km/h
Desglose Detallado del Cálculo
Tiempo 5K
27.5 mins
Tiempo 10K
55 mins
Minutos Totales Maratón
232.1 mins
Metodología de Cálculo
Ritmo (min/km) = Tiempo Total en Minutos / Distancia en Kilómetros.
Aviso Legal e Informativo
Llevar un ritmo homogéneo ahorra glucógeno y evita la fatiga prematura.
Esta calculadora es para fines educativos e informativos. Los resultados no constituyen asesoramiento financiero, fiscal o legal vinculante.
Preguntas Frecuentes
Un ritmo constante de 5:41 min/km.
Calculadoras Relacionadas
Calculadoras Relacionadas
Herramientas y calculadoras recomendadas adaptadas a tu cálculo
Global / Universal
Calculadora de VO2 Máximo y Capacidad Aeróbica
Global / Universal
Calculadora de Carga Glucémica (CG) e Impacto en Glucosa
Global / Universal
Calculadora de Recomposición Corporal (Ganar Músculo y Perder Grasa)
Global / Universal
Calculadora de Dosis de Creatina Monohidrato (Carga y Mantenimiento)
Global / Universal
Calculadora de Reposición de Electrolitos y Pérdida por Sudor
Global / Universal
Calculadora de Dosis de BCAA (Ratio 2:1:1) y Recuperación
Global / Universal
Calculadora de Ayuno Intermitente y Ventana de Autofagia
Global / Universal