ओमेगा-3 (EPA और DHA) दैनिक खुराक और फिश ऑयल कैप्सूल कैलकुलेटर
अपने स्वास्थ्य लक्ष्य (हृदय स्वास्थ्य, ट्राइग्लिसराइड्स, मस्तिष्क स्वास्थ्य, जोड़ों का दर्द) के अनुसार शुद्ध ओमेगा-3 (EPA और DHA mg) और आवश्यक कैप्सूल की संख्या की गणना करें।
प्रतिदिन आवश्यक कैप्सूल संख्या
कैलकुलेटर इनपुट
प्रतिदिन आवश्यक कैप्सूल संख्या
लक्षित दैनिक EPA+DHA खुराक (mg/दिन)
लक्षित खुराक बनाम कैप्सूल शक्ति
आहार अनुपूरक गाइड। रक्त पतला करने वाली दवाएं लेने वाले डॉक्टर से परामर्श करें।
यह उपकरण केवल सामान्य शैक्षिक मार्गदर्शन के लिए एक स्वास्थ्य और फिटनेस अनुमान मॉडल है। परिणाम चिकित्सा निदान या सलाह नहीं हैं। कोई भी आहार या व्यायाम योजना शुरू करने से पहले हमेशा एक योग्य चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें।
गणना पद्धति
लक्षित EPA+DHA: सामान्य स्वास्थ्य 500 mg, मस्तिष्क 1000 mg, जोड़ों का दर्द 2000 mg, ट्राइग्लिसराइड्स 3000-4000 mg। कैप्सूल संख्या = लक्ष्य / प्रति कैप्सूल EPA+DHA।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
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