OmniCalcify
मैराथन रेस समय अनुमानक (Riegel) कैलकुलेटरस्वास्थ्य

मैराथन रेस समय और पेस (Race Time Predictor) कैलकुलेटर (Riegel फॉर्मूला)

अपने हालिया 5K या 10K समय के आधार पर फुल मैराथन (42.2K) और हाफ मैराथन (21.1K) के फिनिश समय और प्रति किलोमीटर पेस का सटीक अनुमान लगाएं।

गणना परिणाम

फुल मैराथन अनुमानित समय (कुल मिनट)

207मिनट

कैलकुलेटर इनपुट

minutes
त्वरित चयन:

फुल मैराथन अनुमानित समय (कुल मिनट)

207मिनट

आवश्यक मैराथन पेस (मिनट/किमी)

4.91 min/km

हाफ मैराथन अनुमानित समय (मिनट)

99.3 मिनट

रेस समय अनुमान तुलना (मिनट)

संदर्भ समय
45 min(13%)
21K अनुमान
99.3 min(28%)
मैराथन 42K अनुमान
207 min(59%)

धावकों और एथलीटों के लिए विश्व प्रसिद्ध पीटर रीगल फॉर्मूला।

यह उपकरण केवल सामान्य शैक्षिक मार्गदर्शन के लिए एक स्वास्थ्य और फिटनेस अनुमान मॉडल है। परिणाम चिकित्सा निदान या सलाह नहीं हैं। कोई भी आहार या व्यायाम योजना शुरू करने से पहले हमेशा एक योग्य चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें।

गणना पद्धति

रीगल सूत्र: T2 = T1 × (D2 / D1)^1.06।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

यह दूरी दोगुनी होने पर गति में होने वाली प्राकृतिक 6% की कमी को दर्शाता है।

संबंधित कैलकुलेटर

आपकी वर्तमान गणना के अनुरूप अनुशंसित उपकरण और कैलकुलेटर

सभी उपकरण देखें