腹囲身長比（WHtR・メタボリック内臓脂肪指標）健康・医療
腹囲身長比（WHtR・Waist-to-Height Ratio）および内臓脂肪リスク算定計算機
ウエスト周囲長（cm）と身長（cm）から腹囲身長比（WHtR）を算出し、内臓脂肪蓄積度と生活習慣病リスクを判定します（黄金律：ウエスト周囲長は身長の半分未満に維持することが推奨されます）。
計算結果
腹囲身長比（WHtR）
0.49比
入力パラメータ
cm
クイック選択:
cm
クイック選択:
腹囲身長比（WHtR）
0.49比
推奨健康上限ウエスト周囲長（cm）
87.5 cm
健康上限基準値との差分（cm）
-2.5 cm
実測ウエスト周囲長と推奨健康上限値の比較
測定ウエスト長
85 cm(49%)
適正上限値
87.5 cm(51%)
国際医学界（Ashwell Shape Chart）でBMIを上回る動脈硬化・メタボリックシンドローム予測指標として広く活用されています。
本ツールは一般的な健康・栄養管理の目安を提供する計算モデルです。算出結果は医学的診断や治療方針を示すものではありません。食事制限や運動プログラムを開始する前に、必ず医師または管理栄養士にご相談ください。
計算方法と根拠
算定式：腹囲身長比 WHtR ＝ ウエスト周囲長（cm） ÷ 身長（cm）。健康上限推奨ウエスト長 ＝ 身長 × 0.50。
よくある質問 (FAQ)
「0.40〜0.49」が理想的な健康適正域です。「0.50〜0.59」で生活習慣病リスク上昇、「0.60以上」で厳重警戒域（メタボリック高リスク）と判定されます。
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