حاسبة السعة القصوى للأكسجين واللياقة القلبية (VO2 Max Calculator)
احسب معدل VO2 Max الدقيق بناءً على اختبار الجري لمدة 12 دقيقة (اختبار كوبر Cooper Test) أو معدل نبضات القلب وقت الراحة وأقصى نبض، مع تقييم مستواك الرياضي مقارنة بمتوسط عمرك.
بيانات ومدخلات الحساب
تحديث تلقائي فوريالسعة القصوى لاستهلاك الأكسجين (VO2 Max)
السرعة الهوائية القصوى المقدرة (VMA)
13 كم/ساعة
التفاصيل وحسابات البنود
آلية ومعادلة الحساب القانونية
طريقة اختبار كوبر 12 دقيقة: VO2 Max = (المسافة المقطوعة بالمتر - 504.9) ÷ 44.73.
إخلاء مسؤولية وتنبيه استرشادي
يُعد VO2 Max المؤشر العلمي الأقوى على صحة القلب والأوعية الدموية وطول العمر المتوقع (Cardiorespiratory Fitness).
هذه الحاسبة مصممة لأغراض تثقيفية واسترشادية فقط لتقريب الأرقام بناءً على القوانين العامة المعلنة. النتائج الظاهرة لا تُعد استشارة مالية أو ضريبية أو قانونية ملزمة. نحن لا نتحمل أي مسؤولية عن أي قرارات مالية تُتخذ بناءً على هذه المخرجات، ويُرجى دائماً مراجعة الجهات الرسمية المختصة أو استشارة خبير مالي أو قانوني معتمد.
الأسئلة الشائعة والمعلومات القانونية
حاسبات ذات صلة
أدوات وحاسبات إضافية موصى بها بناءً على ما تقوم بحسابه الآن