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Calorias Queimadas por Exercício (MET)Saúde

Calculadora de Calorias Queimadas por Atividade Física (MET)

Calcule com exatidão o gasto calórico e gordura gasta em corrida, ciclismo, natação, musculação e HIIT pelos coeficientes MET.

Calorias DiáriasFitness e HipertrofiaRitmo de CorridaPerda de Peso

Dados de Entrada

Em tempo real
kg
Seleção rápida:
min
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Resultado CalculadoCalorias Queimadas por Exercício (MET)

Total de Calorias Queimadas

502.03kcal

Gordura Corporal Equivalente Queimada

65.2 g

Taxa de Queima por Minuto

11.16 kcal/min

Valor MET da Atividade

8.5 MET

Excelente gasto calórico: Superar 400 kcal consumidas cria um déficit ideal para emagrecimento saudável.

Métricas de Gasto Energético

Gasto / Min
11.16 kcal(2%)
Gordura Queimada (g)
65.2 g(11%)
Energia Total Consumida
502.03 kcal(87%)

Detalhamento do Cálculo

Gasto / Min
11.16 kcal
Gordura Queimada (g)
65.2 g
Energia Total Consumida
502.03 kcal

Metodologia de Cálculo

Calorias = (Minutos × MET × 3.5 × Peso kg) / 200. Gordura queimada (g) = Calorias / 7.7.

Aviso Legal e Educacional

Modelo de fisiologia do exercício baseado no Compêndio de Atividades Físicas.

Esta calculadora destina-se a fins educacionais e informativos. Os resultados não constituem consultoria financeira ou jurídica vinculativa.

Perguntas Frequentes

É a taxa de consumo energético de uma atividade em relação ao metabolismo basal em repouso (1 MET).
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