Taxa Metabólica Basal Katch-McArdleSaúde
Calculadora de Taxa Metabólica Basal Katch-McArdle (Massa Magra)
Descubra seu gasto calórico em repouso (TMB) calculado exclusivamente sobre sua massa muscular magra (LBM) e percentual de gordura.
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Resultado CalculadoTaxa Metabólica Basal Katch-McArdle
Taxa Metabólica Basal (BMR Katch-McArdle)
1,876kcal/day
Massa Muscular Magra (LBM)
69.7 kg
Gasto Diário de Atleta Ativo
2,908 kcal/day
Detalhamento do Cálculo
Massa Magra
69.7 kg
Massa Gorda
12.3 kg
Gasto em Repouso
1,876 kcal
Metodologia de Cálculo
Massa Magra (LBM) = Peso Total × [1 - (% Gordura / 100)]. TMB = 370 + (21,6 × LBM em kg).
Aviso Legal e Educacional
A fórmula de Katch-McArdle é a mais precisa para praticantes de musculação e atletas.
Esta calculadora destina-se a fins educacionais e informativos. Os resultados não constituem consultoria financeira ou jurídica vinculativa.
Perguntas Frequentes
Porque o músculo é o tecido metabolicamente ativo que mais queima calorias em repouso.
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