FTP de Ciclismo e Zonas de PotênciaSaúde
Calculadora de FTP de Ciclismo e Zonas de Potência (W/kg)
Descubra seu Functional Threshold Power (FTP em Watts) e relação Watts/kg através do teste de 20 minutos para calibrar seu treino de bike.
Dados de Entrada
Em tempo realW
Seleção rápida:
kg
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Resultado CalculadoFTP de Ciclismo e Zonas de Potência
Potência de Limiar Funcional (FTP)
228Watts
Relação Peso/Potência (W/kg)
3.17 W/kg
Teto da Zona 2 de Resistência Aeróbica
171 Watts
Detalhamento do Cálculo
Potência Teste 20 Min
240 W
FTP de 1 Hora
228 W
PWR Escalada (W/kg)
3.17 W/kg
Metodologia de Cálculo
FTP = Média de Watts em 20 Min × 0,95. W/kg = FTP / Peso (kg).
Aviso Legal e Educacional
O teste de 20 minutos recebe a dedução padrão de 5% (multiplicador 0,95).
Esta calculadora destina-se a fins educacionais e informativos. Os resultados não constituem consultoria financeira ou jurídica vinculativa.
Perguntas Frequentes
É a potência gerada dividida pelo peso corporal, crucial no desempenho em subidas.
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